FATIGUE MANAJEMEN DAN SISTEM IMUN SAAT BERPUASA
Beraktivitas sambil menjalankan puasa di awal bulan Ramadhan menjadi terasa berat lantaran tubuh belum bisa sepenuhnya menyesuaikan kondisi yang ada. Rasa lelah, lemas, malas, dan mengantuk sering dialami para karyawan yang menjalankan ibadah puasa. Namun demikian, kondisi tersebut bisa diatasi dengan asupan nutrisi dan vitamin yang baik, terutama vitamin C dan Zinc. Saat berpuasa, tubuh […]
HEAT STRAIN SELAMA BERPUASA
Di bulan Ramadhan, umat Islam tetap menjalankan aktivitas sehari-hari sambil berpuasa seperti pergi ke kantor, sebagian lain bekerja dilapangan. Selama beraktivitas terutama Anda yang bekerja di ruang terbuka dimana Anda berpotensi terpajan suhu udara lingkungan yang tinggi, Anda berpotensi mengalami gangguan akibat tubuh kehilangan banyak cairan terutama melalui kulit dan saluran pernafasan. Gangguan kesehatan akibat […]
SMK3 SELAMA BULAN RAMADHAN
Menjaga keselamatan dan kesehatan kerja menjadi tantangan tersendiri selama bulan Ramadhan. Terutama bagi pekerja yang bekerja yang membutuhkan tenaga fisik atau yang bekerja di luar ruangan. Maka, sangat penting bagi perusahaan untuk memastikan sistem manajemen K3 dijalankan tepat selama bulan Ramadhan. Sehingga para pekerja tetap mendapatkan jaminan keselamatan dan kesehatan selama bekerja di tengah menjalani […]
CARA MELAWAN KANTUK SELAMA PUASA
Mengantuk di jam kerja menjadi problem yang dihadapi hampir semua pekerja di bulan Ramadhan.Tapi, haruskah produktivitas kerja di bulan Ramadhan menurun lantaran terus-terusan menguap dan menahan kantuk di kantor? Itu tak akan terjadi jika tips-tips berikut coba anda jalankan: 1. Siasati Perjalanan Pagi Masa awal Ramadhan biasanya paling berat. Perubahan pola tidur karena harus melaksanakan […]
MENCEGAH FATIGUE SAAT BERPUASA
Saat berpuasa, Anda tidak akan mendapatkan asupan makanan maupun minuman kurang lebih selama 12 jam. Kondisi ini tentu akan menyebabkan gula darah rendah, yang salah satunya adalah berupa lemas. Ketika tubuh sudah terbiasa dengan perubahan ini, tubuh pun tidak akan terasa lemas saat menjalani puasa. Untuk mencegah fatigue saat berpuasa, Anda dapat menjaga asupan cairan […]
EFEKTIF MENJAGA KINERJA SELAMA BULAN PUASA
Menjaga keseimbangan antara produktivitas kerja dan kesehatan menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang yang menjalani puasa. Berikut beberapa saran untuk mempertahankan kesehatan Anda selama bulan puasa. Tips Praktis untuk para Pekerja Rencanakan Pekerjaan dengan Bijak Selama bulan Ramadan, sangat penting untuk merencanakan jadwal kerja Anda dengan bijak. Prioritaskan pekerjaan yang membutuhkan banyak konsentrasi dimana energi […]
PEMERIKSAAN PRA-AKTIFITAS ADALAH KUNCI KESELAMATAN SELAMA RAMADHAN
Pada saat berpuasa di bulan ramadhan (terutama umat muslim) fungsi organ tubuh akan menurun karena perubahan rutinitas pola makan sehari – hari. Hal ini akan berpengaruh terhadap kecepatan gerak (motoric), reflex (sensoric) dan analisa bahaya dalam menanggapi berbagai masalah dalam beraktifitas. INGAT..! Bahaya tidak akan berkurang hanya karena anda “BERPUASA” atau karena BULAN RAMADHAN. Lalu […]
GASTRITIS
Gastritis adalah kondisi saat terjadi peradangan pada dinding lambung. Pada umumnya, gastritis disebabkan oleh beberapa faktor, seperti infeksi bakteri Helicobacter pylori, penggunaan obat-obatan tertentu, konsumsi alkohol berlebihan, stres berlebihan, hingga penyakit autoimun. Gejala gastritis meliputi sensasi nyeri, panas, atau perih di perut bagian atas, mual, muntah, atau gangguan pencernaan. Mari ketahui lebih lanjut tentang penyebab, […]
MENGELOLA KESELAMATAN KERJA SELAMA BULAN RAMADHAN
Bulan Ramadhan adalah bulan yang penuh makna bagi umat Muslim karena akan menjalani ibadah puasa dari terbit hingga terbenamnya matahari setiap harinya. Namun puasa tidak menghalangi bagi kita untuk tetap produktif. Maka, sangat penting bagi perusahaan untuk memastikan sistem manajemen K3 dijalankan tepat selama bulan Ramadhan. Sehingga para pekerja tetap mendapatkan jaminan keselamatan dan kesehatan […]
SAFETY, DISIPLIN & SABAR
Sabar, Kata yang sangat familiar bagi siapapun. Kata sabar sering dipakai sebagai tutur nasehat atau ekspresi motivasi kepada seseorang yang sedang ditimpa musibah, halangan atau masalah yang lain. Tidak pernah ucapan sabar dipakai menyertai ucapan selamat kepada seseorang yang mendapatkan promosi, naik pangkat, wisuda, meraih medali atau pencapaian prestasi lainnya. Tidak berbeda di dunia safety, […]
