Peregangan (Stretching)
Sebelum memulai aktivitas, tubuh perlu dipersiapkan agar otot sendi lebih siap menerima beban kerja. Otot yang kaku akibat kurang bergerak beresiko mengalami cidera saat langsung digunakan untuk bekerja. Peregangan adalah cara sederhana, cepat, dan efektif untuk mengurangi risiko tersebut. Peregangan bertujuan untuk mempersiapkan otot dan sendi sebelum melakukan pekerjaan fisik, sekaligus mengurangi risiko cedera otot, […]
Waspada Abu Vulkanik Gunung Anak Krakatau
Gunung Anak Krakatau Kembali mengalami peningkatan aktivitas dan erupsi sejak Jumat, 4 September 2026 dan terus berlanjut hingga Minggu, 6 September 2026 dengan status Level III (Siaga). Paparan abu vulkanik terdeteksi menyebar ke wilayah Banten, DKI Jakarta, hingga Jawa Barat. Intensitas abu vulkanik yang tinggi berisiko memicu gangguan kesehatan, seperti Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), […]
Mencegah Erosi Tanah dan Sedimentasi di Saluran Air Lingkungan
Erosi tanah adalah proses terkikisnya lapisan permukaan tanah akibat air hujan, aliran permukaan (run off), atau angin, yang kemudian material tanahnya terbawa dan mengendap di saluran air dalam bentuk sedimentasi. Di area kerja, maupun lingkungan permukiman, kondisi tanah yang terbuka tanpa vegetasi atau perlindungan sangat rentan mengalami erosi, terutama pada musim hujan. Jika dibiarkan, sedimen […]
PAKTA INTEGRITAS KESEHATAN KERJA, KESELAMATAN KERJA, DAN LINGKUNGAN
PT GARUDA MART INDONESIA mempunyai Visi sebagai salah satu Perusahaan yang bergerak dibidang penyedia produk Manufaktur Electrical Automotive Khususnya untuk Heavy Equipment di Pertambangan Terbesar di Indonesia bertekad dan memiliki komitmen yang kuat untuk melaksanakan sistem Manajemen Keselamatan Kesehatan Kerja dan Lingkungan serta bertekad untuk mencapai kondisi kerja yang bebas dari kecelakaan kerja, dan bebas […]
Mengenal dan Menangani Luka Lepuh
Luka lepuh adalah gelembung berisi cairan bening (kadang bercampur darah) yang terbentuk di antara lapisan kulit sebagai respons perlindungan tubuh terhadap gesekan, panas, bahan kimia, atau dingin yang merusak jaringan kulit. Cairan di dalam lepuh berfungsi meredam tekanan dan melindungi jaringan di bawahnya agar dapat pulih. Penyebab Umum di Tempat Kerja Penyebab Contoh Situasi di […]
Menjaga Jarak Aman Kendaraan
Jarak aman adalah jarak minimal yang harus dijaga oleh sebuah kendaraan terhadap kendaraan di depannya, sehingga pengemudi memiliki cukup waktu untuk melihat bahaya, bereaksi, dan menghentikan kendaraan tanpa terjadi tabrakan apabila kendaraan di depan berhenti atau mengerem mendadak. Jarak aman bukan angka tetap dalam meter, melainkan berkaitan dengan waktu tempuh, karena waktu reaksi manusia relatif […]
Mengenal dan Mencegah Angina (Angin Duduk)
Angina (angin duduk) adalah rasa nyeri, tertekan, atau tidak nyaman di dada yang terjadi ketika otot jantung tidak mendapat cukup aliran darah dan oksigen, biasanya akibat penyempitan pembuluh darah koroner. Angina bukan penyakit tersendiri, melainkan gejala dari adanya gangguan pada jantung. Penyebab dan Faktor Risiko Penyebab utama angina adalah penyakit jantung koroner, yaitu penumpukan plak […]
Budaya Keselamatan
Keselamatan kerja tidak cukup hanya dibangun melalui aturan tertulis, alat pelindung diri, atau prosedur standar operasi. Di balik semua itu, ada satu elemen yang menentukan apakah keselamatan benar-benar dijalankan atau hanya menjadi formalitas, yaitu budaya keselamatan. Budaya keselamatan adalah nilai, sikap, dan kebiasaan yang tertanam dalam diri setiap individu di tempat kerja untuk senantiasa mengutamakan […]
Aspirasi: Ketika Makanan atau Benda Asing Salah Jalur ke Saluran Napas
Aspirasi adalah kondisi masuknya benda asing, cairan, makanan, muntahan, atau bahan kimia ke dalam saluran pernapasan (trakea dan paru-paru) yang seharusnya masuk ke saluran pencernaan. Dalam dunia kerja, aspirasi dapat terjadi akibat kecelakaan kerja, kondisi medis mendadak, atau paparan bahan berbahaya. Kondisi ini termasuk kegawatdaruratan medis karena dapat menyumbat jalan napas, menyebabkan infeksi paru (pneumonia […]
Waspada Bahaya Jamur dan Lumut di Lingkungan Kerja
Jamur dan lumut sering dianggap sebagai masalah estetika yang hanya membuat dinding atau lantai terlihat kotor dan kusam. Padahal, keberadaan jamur dan lumut di lingkungan kerja dapat menimbulkan risiko yang jauh lebih serius, mulai dari gangguan kesehatan pekerja hingga bahaya kecelakaan kerja akibat permukaan yang licin. Kesadaran terhadap bahaya ini penting untuk menciptakan tempat kerja […]
