Cuaca adalah kondisi udara pada waktu tertentu dan di wilayah tertentu, yang terjadi pada jangka waktu singkat. Diantara kondisi yang dimaksud diatas seperti hujan, panas ataupun mendung. Keadaan cuaca mudah berubah-ubah, dipengaruhi oleh tekanan udara, angin, kelembapan serta curah hujan. Perubahan cuaca dan iklim di bumi mempengaruhi setiap makhluk hidup yang ada di dalamnya baik secara fisik maupun psikologis.
Akhir-akhir ini perubahan cuaca terjadi begitu drastis. Suhu udara ketika siang hari terasa sangat panas dan menyengat. Sebaliknya Ketika sore ke malam hari, suhu udara terasa dingin, dan keesokan harinya turun hujan. Di Indonesia musim hujan biasanya terjadi pada periode Oktober-April. Akan tetapi perkiraan tersebut tidak lagi berlaku karena perubahan antara panas dan hujan dapat terjadi seketika.
Satu hal yang perlu diwaspadai dari perubahan cuaca adalah meningkatnya suhu global yang menjadi pengantar kepada perubahan-perubahan lainnya seperti naiknya permukaan air laut, dan meningkatnya intensitas fenomena cuaca yang ekstrem.
Dalam kondisi iklim yang berubah-ubah, cuaca panas menyengat bisa berlangsung lebih lama tanpa diduga. Udara panas meningkatkan kadar ozon serta polutan di udara yang bisa menimbulkan penyakit-penyakit kardiovaskular serta gangguan pernapasan.
Di lain sisi, curah hujan yang kian meningkat berpotensi menimbulkan banjir dan banjir bandang. Efek bencana ini adalah kurangnya sumber air bersih dan air yang aman untuk dikonsumsi. Disamping itu, penyakit-penyakit pencernaan seperti diare akan meningkat.
Cuaca Panas
Ketika cuaca panas, suhu tubuh akan meningkat tajam dan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mempertahankan keadaan seimbang (homeostasis). Bahkan menurut beberapa Ahli Jantung, cuaca panas dapat membunuh, terutama karena dapat mengakibatkan masalah pada jantung. Lebih lanjut beliau mengatakan “ketika tubuh terlalu panas, hipertermia dapat terjadi, ditambah dengan dehidrasi maka mengakibatkan ketidakseimbangan elektrolit dan hasilnya seseorang dapat mengalami syok kardiogenik, disaat itu jantung tiba-tiba menjadi lemah dan tidak dapat memompa cukup darah ke seluruh tubuh. Menyebabkan kegagalan multi-organ dan dapat memicu serangan jantung.
Antisipasi atau pencegahan:
- Pakai pakaian yang bebahan halus dan dingin
- Minum yang cukup
- Jika beraktivitas diluar untuk waktu yang lama, gunakan pakaian yang menutupi tubuh/kulit dan pakai topi (wearpack dan helmet)
- Hindari panas matahari pada siang hari hingga pukul 3 sore
Cuaca Dingin / Hujan
Pergantian cuaca dari kering ke basah biasanya membuat tubuh rentan terhadap gangguan kesehatan. Hal ini dikarenakan tubuh harus beradaptasi dengan suhu dan kelembapan udara yang berbeda dari sebelumnya. Saat curah hujan tinggi, perhatikan lingkungan sekitar. Jangan sampai ada genangan air yang menjadi sarang nyamuk. Bersihkan tempat penampungan air. Penampungan air yang kotor menjadi tempat bersarang kuman dan bakteri.
Antisipasi atau pencegahan:
- Konsumsi vitamin
- Pastikan selalu Higienis
- Kenakan pakaian yang tebal dan hangat
- Jaga asupan makanan, Pola makan yang sehat
- Siapkan perbekalan hujan seperti payung, jas hujan.
Diantara penyakit yang biasa muncul saat perubahan cuaca:
- Flu. Infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan (sistem yang terdiri dari hidung, tenggorokan, dan paru-paru). Penyakit ini menyerang orang-orang dengan kondisi tubuh lemah. Penyakit ini mudah disembuhkan dengan makan teratur dan istirahat yang cukup.
- Sesak nafas. Musim hujan dapat menjadi pemicu sesak nafas. Udara yang sangat dingin dapat menyebabkan mengerutnya saluran pernafasan dan mengganggu pasokan udara ke paru-paru. Salah satu cara mengatasi sesak nafas adalah meletakkan koban pada posisi tidur, setengah duduk dengan cara diberi bantal. Posisi ini memberi ruang kepada paru-paru untuk mengembang lebih mudah sehingga oksigen bisa masuk dengan maksimal
- Gangguan pencernaan. Umumnya menyerang ketika pancaroba, penyakit yang timbul diantaranya diare, demam tifoid dll. Untuk mencegah agar tidak terserang gangguan pencernaan disarankan agar menjaga kebersihan diri, mencuci tangan pakai sabun, mengkonsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, berolah raga dengan rutin dan perbanyak minum air putih.
- Kelelahan akibat kepanasan. Kelelahan akibat kepanasan terjadi karena seseorang melakukan kegiatan di luar ruangan ketika suhu udara sangat panas. Umumnya korban mengalami dehidrasi, kulit terbakar dan kelelahan. Kondisi ini tidak bisa diremehkan karena berpotensi fatal.
Penyakit yang ditimbulkan akibat perubahan cuaca memang tidak tergolong penyakit kronis, tetapi penyakit-penyakit ringan tersebut sangatlah menganggu dan menghambat aktivitas sehari-hari dan dalam kondisi esktrim dapat berdampak serius sampai menyebabkan kematian.
