Penggunaan earphone terlalu sering dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, terutama pada pendengaran dan kenyamanan kerja. Berikut penjelasannya secara ringkas dan mudah dipahami:
Penggunaan earphone dalam durasi lama dengan volume tinggi dapat menyebabkan gangguan pendengaran. Paparan suara keras secara terus-menerus berisiko merusak sel rambut halus di telinga bagian dalam yang berfungsi menangkap suara. Kerusakan ini bersifat permanen dan dapat menurunkan kemampuan mendengar secara bertahap tanpa disadari.
Selain itu, kebiasaan memakai earphone terlalu lama dapat memicu telinga berdenging (tinnitus), rasa penuh di telinga, hingga nyeri telinga. Kondisi ini sering muncul ketika telinga tidak diberi waktu istirahat yang cukup. Pada beberapa orang, penggunaan earphone juga dapat meningkatkan risiko infeksi telinga, terutama jika earphone kotor atau digunakan bergantian.
Dari sisi K3 dan produktivitas, penggunaan earphone saat bekerja—terutama di area produksi, gudang, atau lingkungan dengan alat berat—dapat mengurangi kesadaran terhadap lingkungan sekitar. Pekerja bisa tidak mendengar alarm, klakson forklift, atau peringatan rekan kerja, sehingga meningkatkan risiko kecelakaan kerja.
Untuk pencegahan, terapkan aturan 60–60, yaitu volume maksimal 60% dan penggunaan tidak lebih dari 60 menit secara terus-menerus. Beri waktu istirahat pada telinga, jaga kebersihan earphone, dan hindari penggunaan di area kerja yang membutuhkan kewaspadaan tinggi. Keselamatan dan kesehatan pendengaran adalah investasi jangka panjang yang tidak tergantikan.
