Kecanduan game online dapat berdampak buruk pada otak dan produktivitas kerja. Kecanduan game dapat mengganggu fungsi kognitif, menyebabkan masalah kesehatan mental, dan mengurangi produktivitas kerja akibat hilangnya fokus dan motivasi.
Gangguan pada bagian otak tersebut mengakibatkan orang yang mengalami suatu ketergantungan atau kecanduan kehilangan beberapa kemampuan/fungsi otaknya, antara lain fungsi atensi (memusatkan perhatian terhadap sesuatu hal), fungsi eksekutif (merencanakan dan melakukan tindakan) dan fungsi inhibisi (kemampuan untuk membatasi).
- Hilangnya fokus dan konsentrasi: Kecanduan game dapat mengganggu kemampuan otak untuk fokus dan berkonsentrasi pada tugas-tugas lain, termasuk pekerjaan.
- Perubahan struktur otak: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bermain game berlebihan dapat mengubah struktur dan fungsi otak, terutama pada area yang terkait dengan perhatian dan kontrol impuls.
- Penurunan kemampuan memori: Kecanduan game dapat mengganggu kemampuan otak untuk menyimpan dan mengingat informasi, yang dapat mempengaruhi kinerja kerja.
- Stres dan kecemasan: Kehilangan atau kegagalan dalam game dapat memicu stres dan kecemasan, terutama pada individu yang rentan.
- Perubahan suasana hati: Suasana hati yang mudah berubah, dari senang saat bermain menjadi marah atau kesal, adalah salah satu ciri kecanduan game.
- Depresi: Kecanduan game dapat berkontribusi pada depresi, terutama jika game menjadi pelarian dari masalah kehidupan nyata.
- Malas dan kurang motivasi: Pecandu game cenderung kurang termotivasi untuk bekerja dan lebih suka menghabiskan waktu bermain game.
- Penundaan tugas: Mereka cenderung menunda-nunda pekerjaan dan kewajiban lain demi bermain game.
- Prestasi kerja menurun: Kinerja kerja dan produktivitas secara keseluruhan dapat menurun karena kurangnya fokus dan motivasi.
-
Batasi waktu bermain:
Tetapkan batasan waktu bermain game dan patuhi jadwal yang telah dibuat.
-
Cari kegiatan pengganti:
Temukan hobi dan kegiatan lain yang menarik dan dapat menggantikan waktu bermain game.
-
Konsultasi dengan ahli:
Jika kecanduan sudah parah, konsultasikan dengan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan profesional.
-
Dukungan sosial:Cari dukungan dari teman, keluarga, atau komunitas online yang peduli untuk membantu mengatasi kecanduan
Penting untuk diingat bahwa kecanduan game online adalah masalah serius yang dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan, masalah serius otak dan juga masalah serius dalam produktivitas kerja. Dengan tindakan pencegahan dan penanganan yang tepat, masalah ini dapat diatasi.
