“KESELAMATAN VS INSTING MANUSIA”: JANGAN ANDALKAN FEELING
Di lapangan, pekerjaan sering kali berjalan cepat untuk mengejar target. Fokus biasanya tertuju pada tugas besar: mengoperasikan alat berat, memindahkan material, atau menyelesaikan proyek tepat waktu. Namun, justru dari hal-hal kecil yang sering diabaikan, kecelakaan besar bisa berawal. Bayangkan sebuah baut pada alat pengangkat yang sedikit longgar. Sekilas, masalah ini terlihat sepele. “Nanti saja dikencangkan,” […]
Makanan Bergizi untuk Kesehatan dan Produktivitas Kerja
Makanan bergizi merupakan aspek penting dalam menjaga kesehatan, stamina, dan produktivitas kerja. Makanan bergizi mengandung nutrisi seimbang yang dibutuhkan tubuh, meliputi karbohidrat (sumber energi seperti nasi, gandum, dan ubi), protein (untuk pembangunan dan perbaikan sel seperti telur, ikan, daging, dan kacang-kacangan), lemak sehat (sebagai cadangan energi seperti alpukat dan minyak zaitun), vitamin dan mineral (untuk […]
UNSAFE ACTION
Tindakan tidak aman (unsafe action) adalah perilaku atau tindakan pekerja yang dapat meningkatkan risiko kecelakaan kerja. Tindakan ini bisa disengaja atau tidak disengaja, dan seringkali disebabkan oleh kurangnya pengetahuan, kebiasaan buruk, atau tekanan pekerjaan. Contoh Tindakan Tidak Aman (Unsafe Action): Tidak menggunakan alat pelindung diri (APD): Tidak memakai helm, sarung tangan, atau pelindung mata saat […]
Musculoskeletal Disorders (MSDs) di Lingkungan Kerja
Cedera ergonomis atau musculoskeletal disorders (MSDs) adalah gangguan pada otot, tulang, sendi, atau saraf yang sering dialami pekerja kantor akibat posisi kerja tidak ergonomis, gerakan berulang, atau desain workstation yang buruk. Contoh umumnya termasuk nyeri leher dan punggung (tech neck, back pain), carpal tunnel syndrome akibat penggunaan mouse/keyboard, hingga mata lelah karena paparan layar terlalu […]
BAHAYA MICROSLEEP
Microsleep adalah kondisi ketika seseorang tertidur secara tiba-tiba dalam waktu sangat singkat, biasanya beberapa detik hingga 30 detik, tanpa disadari. Fenomena ini sering terjadi akibat kelelahan ekstrem, kurang tidur, atau gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea. Microsleep sangat berbahaya karena dapat terjadi kapan saja, terutama saat melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti mengemudi […]
IDENTIFIKASI DAN PENANGANAN KERACUNAN DI KANTOR
Keracunan makanan merupakan kondisi yang terjadi akibat mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri (seperti Salmonella atau E. coli), virus (seperti Norovirus), racun kimia, atau alergen. Di lingkungan kerja, keracunan makanan sering disebabkan oleh makanan kadaluarsa, proses memasak yang tidak sempurna, kontaminasi silang, atau kebersihan penjamah makanan yang kurang terjaga. Gejala keracunan makanan biasanya muncul […]
Pentingnya Istirahat (Microbreaks)
Dalam era digital yang serba cepat, pekerja kantoran sering kali terjebak dalam rutinitas bekerja berjam-jam di depan komputer tanpa jeda yang memadai. Studi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa bekerja lebih dari 8-10 jam sehari tanpa istirahat efektif dapat meningkatkan risiko kelelahan kronis, gangguan muskuloskeletal, dan penurunan kinerja kognitif. Fenomena ini diperparah dengan banyak perusahaan di […]
KEAMANAN LISTRIK DAN ALAT ELEKTRONIK DI KANTOR
Listrik dan perangkat elektronik yang merupakan kebutuhan vital di perkantoran modern, namun seringkali kita lupa akan potensi bahayanya. Risiko seperti sengatan listrik, korsleting, hingga kebakaran bisa terjadi akibat kabel rusak, stopkontak overload, atau perawatan alat yang kurang baik. Data menunjukkan 20% kebakaran kantor disebabkan oleh masalah listrik yang sebenarnya bisa dicegah. Oleh karena itu, penting […]
NEAR-MISS REPORTING
Near-miss adalah kejadian yang hampir menyebabkan cedera, kerusakan, atau gangguan operasional, tetapi berhasil dihindari secara kebetulan atau tindakan cepat. Contohnya: alat berat nyaris menabrak pekerja, kabel listrik terbuka yang hampir tersenggol, atau tumpahan cairan kimia yang nyaris menyebabkan slip. Melaporkan near-miss sangat kritis karena memberikan kesempatan untuk mengidentifikasi bahaya sebelum menimbulkan konsekuensi serius. Contoh nyata near-miss […]
SLIP, TRIP & FALL : PENYEBAB DAN PENCEGAHAN DI TEMPAT KERJA
Kecelakaan slip (tergelincir), trip (tersandung), dan fall (jatuh) termasuk insiden paling umum di tempat kerja, baik di lingkungan industri maupun perkantoran. Menurut data International Labour Organization (ILO), sekitar 30% kecelakaan kerja disebabkan oleh kondisi lantai yang tidak aman. Di Indonesia, kasus ini sering terjadi akibat kurangnya kesadaran akan bahaya tersembunyi di area kerja. Penyebab Utama Slip, Trip & Fall […]
