PRODUKSI BERKUALITAS DIMULAI DARI SIKAP AMAN
Kualitas produksi tidak hanya ditentukan oleh teknologi atau kecepatan kerja, tetapi berawal dari sikap aman setiap individu di area kerja. Keselamatan bukan sekadar kewajiban atau aturan perusahaan, melainkan bentuk tanggung jawab terhadap diri sendiri dan rekan kerja. Dengan menjaga keamanan di setiap langkah, kita memastikan proses produksi berjalan lancar tanpa gangguan atau insiden yang merugikan. […]
BAHAYA KEBISINGAN
Kebisingan di area kerja produksi atau industri sering kali bersumber dari mesin-mesin berat seperti kompresor, generator, grinder, dan peralatan pemotong logam. Suara bising yang dihasilkan bisa mencapai lebih dari 85 desibel (dB) — batas ambang kebisingan yang aman menurut standar K3. Jika paparan kebisingan ini terjadi terus-menerus selama lebih dari 8 jam tanpa pelindung telinga, […]
WAPADA CARPAL TUNNEL SYNDROME
Pernah merasakan tangan kesemutan atau nyeri di pergelangan setelah lama bekerja di depan komputer? Hati-hati, bisa jadi itu tanda Carpal Tunnel Syndrome (CTS). CTS merupakan gangguan pada pergelangan tangan yang terjadi ketika saraf median tertekan di area pergelangan. Kondisi ini kerap dialami oleh pekerja yang melakukan gerakan tangan secara berulang, seperti mengetik, menggunakan mouse, mengemas […]
HIPERTENSI
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah berada di atas 140/90 mmHg secara terus-menerus. Di lingkungan kerja kantor, risiko hipertensi sering meningkat akibat kebiasaan duduk terlalu lama, konsumsi kopi berlebihan, stres pekerjaan, serta pola makan yang tidak seimbang seperti sering mengonsumsi makanan cepat saji tinggi garam dan lemak. Kondisi ini sering tidak […]
GUNAKAN KERTAS SECARA EFISIEN
Setiap karyawan di kantor berperan dalam menciptakan lingkungan kerja yang efisien dan ramah lingkungan. Salah satu cara sederhana namun berdampak besar adalah dengan menggunakan kertas secara bijak. Hal ini dikarenakan satu rim kertas (500 lembar) membutuhkan sekitar 6% pohon untuk diproduksi, belum termasuk energi listrik dan air dalam proses pembuatannya. Jika setiap karyawan tidak bijak […]
PENYAKIT AKIBAT KERJA
Rekan-rekan sekalian, hari ini kita akan membahas mengenai penyakit akibat pekerjaan. Tidak semua bahaya di tempat kerja muncul secara langsung seperti kecelakaan, karena sebagian justru berkembang perlahan akibat paparan jangka panjang terhadap faktor risiko di lingkungan kerja. Penyakit akibat pekerjaan terjadi ketika seseorang terpapar oleh bahan kimia, debu, suara bising, getaran, postur kerja yang salah, […]
MENJAGA KEBERSIHAN LINGKUNGAN KERJA
Menjaga kebersihan lingkungan kerja bukan hanya soal penampilan, tetapi juga bagian penting dari sistem keselamatan dan kesehatan kerja (K3). Lingkungan kerja yang bersih dan tertata rapi dapat mencegah berbagai potensi bahaya, seperti risiko terpeleset, tersandung, maupun terjatuh akibat benda berserakan di area kerja. Selain itu, kebersihan yang terjaga juga mencerminkan profesionalisme, disiplin, dan tanggung jawab […]
SAFETY DIMULAI DARI LANGKAH PERTAMA
Keselamatan kerja bukan hanya tanggung jawab perusahaan atau tim safety, tetapi dimulai dari diri kita sendiri — dari langkah pertama setiap kali kita memulai aktivitas kerja. Langkah pertama ini bisa berupa hal sederhana seperti mengenakan alat pelindung diri (APD) dengan benar, memeriksa kondisi area kerja sebelum memulai tugas, atau memastikan peralatan dalam keadaan aman digunakan. […]
HINDARI CEDERA PADA TANGAN DI LINGKUNGAN KERJA
Tangan adalah bagian tubuh yang paling sering digunakan dalam pekerjaan sehari-hari, mulai dari aktivitas ringan seperti mengetik hingga pekerjaan berat seperti mengoperasikan mesin, mengangkat barang, atau menangani material tajam dan berbahaya. Karena fungsinya yang vital, tangan juga menjadi anggota tubuh yang paling sering mengalami cedera di tempat kerja. Jenis cedera yang umum terjadi antara lain […]
HINDARI KONSUMSI KOPI BERLEBIHAN DI KANTOR
Kopi memang sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak pekerja kantor. Namun, terlalu sering mengandalkan kopi untuk menambah energi dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan dan juga kinerja. Batas aman konsumsi kafein bagi orang dewasa rata-rata adalah sekitar 400 mg per hari atau setara 3–4 cangkir kopi ukuran sedang. Lebih dari itu, tubuh bisa mengalami gangguan […]
