CEGAH CEDERA DENGAN MELAKUKAN PEMANASAN SEBELUM BEKERJA
Pemanasan sebelum bekerja adalah langkah sederhana namun sangat efektif untuk mencegah cedera otot, kram, hingga kelelahan dini. Aktivitas kerja baik di produksi, gudang, maupun lapangan sering membutuhkan pergerakan tubuh seperti mengangkat, mendorong, menarik, membungkuk, atau berdiri lama. Tanpa persiapan fisik, otot cenderung kaku sehingga lebih mudah mengalami cedera. Meluangkan 3–5 menit untuk pemanasan dapat meningkatkan […]
